Бег – это самый простой способ не только похудеть, но и оздоровить все свое тело. Бегом можно заниматься в любое удобное для вас время и он не требует каких-либо финансовых затрат. Ведь совсем не сложно, а даже приятно, рано утром или вечером пробежаться в парке или в близлежащей аллее. Результаты будут заметны уже в течение месяца. Тренируются как мышцы ног, так и дыхание, выносливость и все тело в целом. Бег способствует кровотоку и укреплению сердечно-сосудистой системы.
Мы собрали 17 метаморфозов, которые обязательно с вами произойдут когда вы начнете бегать:
- Вы станете разбираться в физиологии и анатомии человека.
- Вы осознаете всю пользу правильного питания. Вы поймете насколько тяжело тренироваться после бурного застолья, поэтому вскоре поневоле полюбите овсянку, овощи и фрукты.
- Вы станете хвастаться своими новыми рекордами.
- Ваше тело станет меняться в лучшую сторону. Постепенно исчезнут бока, живот превратится в рельефный пресс, ноги станут более мускулистыми.
- Рано или поздно вы захотите участвовать на марафоне.
- Вы захотите заинтересовать бегом своих друзей. И вы убедитесь, что это безнадежно.
- Поэтому вскоре у вас появятся новые друзья, с которыми вы часами будете обсуждать новую технику постановки стопы, новые дистанции, кроссовки и т.п.
- Как спортсмен вы убедитесь, что километр имеет разную. В конце дистанции, в один километр станут помещаться два или три обычных.
- Вы станете получать настоящее удовольствие от бега.
- В вашей лексике появятся такие новые слова как: «травма», «разминка», «растяжка» и, возможно, «йога».
- Вы станете постоянно смотреть прогноз погоды.
- Вы начнете интересоваться новыми спортивными технологиями. Вечерами станете сравнивать водонепроницаемость различных тканей, состав поверхностей подошв и т.п.
- Вы измените свое отношение к спортивной одежде. Теперь для нее будет особое место в шкафу и использовать ее вы будете каждый день.
- Постепенно ваша когда-то главная цель уйдёт на задний план. Вы уже стали прекрасно выглядеть, стали намного выносливее и бросить бегать уже не сможете.
- Во время бега вы начнете слушать новую музыку, интересные аудиокниги и различные подкасты.
- Ваше окружение будет постоянно спрашивать о ваших успехах. Ваши успехи будут очень сильно их мотивировать начать бегать и заниматься спортом. А это значит, что вы и сами на правильном пути.
- Иногда, когда плохая погода, когда нет уже больше сил, там, в конце дистанции, вы будете говорить себе: «Больше ни за что на свете», но на следующий день, вы снова встанете рано утром и побежите.
Бег сделает вас лучше!
