Худеем с бразильской диетой

Бразильская диета весьма популярна у желающих похудеть. Длится она всего две недели. За этот срок вы можете скинуть до пяти килограмм. Конечно, кому-то такой результат может показаться маленьким, но диета не навредит вашему организму. По сути, данную диету можно назвать еще и белковой, так как яйца придется употреблять в большом количестве.

В течение бразильской диеты надо пить много обычной воды – не меньше двух литров в день. Также отдельно надо принимать витамин С. После четырнадцати дней диеты обязательно делайте перерыв. Если захотите вновь повторить диету, то не раньше, чем после двухнедельного перерыва.

Итак, первые два дня вы должны трижды в день съедать по одному отварному яйцу, выпивать по чашечке кофе и съедать одно яблоко.

На третий день, меню немного меняется – с утра два яйца, на обед кусочек отварной говядины со шпинатом, на ужин шпинат и одной яйцо.

Четвертый день, с утра съедаете одно яйцо, потом кусочек отварной рыбки и помидоры, ну а на третью трапезу – пару яиц, можно выпить чашечку кофе.

С пятого по седьмой день, утро вы будете начинать с одного яйца и чашечки кофе, обед – два яйца и помидор, на шестой день кусочек говядины с огурцами, на седьмой – цыпленок, жаренный на гриле. Ужин в эти дни будет выглядеть так: на пятый день съешьте жареную рыбку и овощи, заправленные уксусом, на шестой день – жареную телятину с помидором, чашечка кофе, на седьмой – курочка, яблоко и кофе.

Как вы уже поняли, вторая неделя диеты полностью повторяет первую. Если вы не относитесь к любителям вареных яиц, то высидеть две недели на такой диете вам будет проблематично, поэтому лучше подобрать вариант для похудения на каком-нибудь другом продукте.

Конечно, мнения о бразильской диете противоречивые, не всем она подходит, так что перед ней обязательно стоит проконсультироваться со своим врачом. Если же вы решили худеть при помощи этой диеты, то можно результаты улучшить – помимо диеты занимайтесь спортом и проводите дома косметические процедуры для похудения, например, обертывания и массаж. Тогда за две недели вы можете скинуть и больше пяти килограмм лишнего веса вдобавок подтянув свое тело.

Успехов!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...