Первый раз в фитнес-клубе

Многие женщины не могут решиться начать ходить в фитнес-клуб думая, что на них будут брошены осуждающие «косые» взгляды, отмечающие их полноту.

Собравшись с мыслями и решив для себя начать заниматься в фитнес-клубе, многие начинают уговаривать своих знакомых и друзей составить им компанию для того, чтобы ходить совместно с ними на занятия. Доводы, как правило, приводятся самые разнообразные. Начиная от пользы для тела, поддержания здоровья, получения положительных эмоций и заканчивая пользой для души. Но такие уговоры редко приводят к результату. Уговариваемые находят тысячи отговорок, лишь бы не отрываться, в свой выходной, от дивана и не утруждать себя лишними физическими нагрузками.

Человек должен захотеть поменять свою жизнь. А для того чтобы принять для себя решение, пойти заниматься в фитнес-зал или нет, он должен осознать все преимущества и пользу от таких занятий.

Удерживающие комплексы

Самой распространенной отговоркой является такая фраза: «Все будут смотреть на меня, тыкать пальцем и говорить – какая я толстая (неповоротливая, ничего не умеющая, неспортивная и т. п.)». Но такая отговорка демонстрирует не человеческую лень, а психологический страх. И такой страх присутствует у многих женщин.

Источниками такого страха являются:

  1. Естественная неуверенность в себе и своих силах, перед познанием чего-то нового. Такое состояние присуще большинству людей. И как правило, эта неуверенность проходит сама собой.
  2. Незнание того, какая атмосфера царит в фитнес-клубе, неумение обращаться с тем или иным тренажером и прочее. Страх перед такой неизвестностью проходит с первым посещением клуба.

Не бойтесь выделиться из толпы

Первый спортзал постарайтесь выбрать более крупный и известный. Такой фитнес-клуб посещают люди совершенно разной комплекции.

Если вы выберете спортзал «качалку», то не исключено, что в нем вы будете чувствовать себя «не в своей тарелке». Как правило, в таких залах, на полусамодельных тренажерах занимаются уже накаченные, здоровенные мужики.

В крупные фитнес-залы люди приходят для того, чтобы добиться результатов, по усовершенствованию своего тела. Поэтому следует сказать, что ваше тело им совершенно неинтересно рассматривать. Ведь они пришли в зал для устранения недостатков своего тела. Кто-то хочет скинуть пару лишних килограммов, а кто-то подтянуть дряблую кожу, после похудения, кто-то хочет обзавестись кубиками на животе, да мало ли еще причин у людей для посещения тренажерного зала. Поэтому все занимающиеся смотрят перед собой в зеркало, и никак не на окружающих. Ведь каждый хочет добиться своего, собственного результата.

Зеркало в спортзале отлично помогает как новичку, так и опытному спортсмену, выполнять все упражнения правильно. Только лишь поэтому в залах так много зеркал. Никто, даже не подумает высматривать в нем новичка, который, поначалу, неуклюже выполняет то или иное упражнение, для того чтобы посмеяться над ним.

Единственный человек в фитнес-клубе, которого могут заинтересовать ваши складки на теле и ваш лишний вес – это ваш тренер. Который покажет и расскажет как нужно правильно выполнять упражнение. А также поможет грамотно подобрать комплекс упражнений, направленный на устранение, именно ваших, проблем с фигурой.

Посетив несколько занятий, вы освоитесь и уже не будете чувствовать скованность и дискомфорт, которые испытывали на первом занятии.

Еще несколько слов хочется сказать про одежду. Подходящая одежда для занятий в фитнес-клубе – это конечно удобная одежда. Пусть это будет простой спортивный костюм, чем обтягивающие, стесняющие движения мини-шорты. И пусть это будет простая футболка, а не майка на тонких бретельках, которая будут впиваться в ваше тело. Стоит также оставить в раздевалке и все лишние украшения: браслеты, цепочки с большими кулонами и прочее. Все это однозначно привлечет к себе внимание. И тогда вы точно будете самой обсуждаемой персоной в этом клубе.

Успехов на тренировках!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями: